WITAJCIE. Z RACJI TEGO, ŻE MAMY MULTUM POSTÓW PODWIESZONYCH TRZEBA BYŁO TO ZEBRAĆ DO KUPY. I TAK KAŻDY Z 3 MODERATORÓW PRZEDSTAWI SWOJE PROPOZYCJE "BEST OF THE BEST" IN TRENING. OTO MOJE TYPY: ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ W TYM DZIALE: ********************************** CZYLI JAK ZAPYTAC, BY SZYBKO I SPRAWNIE UZYSKAĆ POMOC: [...]
Rowniez cos dodam od siebie jako osoba po czesci zwiazana z ta branza. Uwazam, ze bardzo dobrze ze Vitalmax sie pojawil na naszym rynku. Produkt ma bardzo dobre i to jest nie podwazalne, bo prosto rozumujac - sprzedaz ich skonczyla by sie na jednorazowym zakupie, a tak nie jest b. duza czesc klientow powraca do nich zadowolona. Przyznam sam [...]
[...] gdy podnosisz się wdychaj powietrze, gdy opuszczasz wydychaj - rób pompki szybko i poprawnie technicznie - nie rób ile możesz pompek, tylko zakładaj odrazu ile zrobisz... - jak nie możesz zrobić pięćdziesiątej pompki to zostań w tej pozycji unmiesionej, odetchnij i zrób wkońcu 50 :] - rób sobie pompki zawsze gdy masz na to ochote, ile razy Ci [...]
napisałen narazie 135:) ja wcześniej ćwiczyłem tylko na mase i doszłem do 125, teraz od miesiąca ćwicze na siłe, i po tym miesiącu innego treningu + kreatyna skoczyło o 10kg, to chyba dobrze jak na 1 miesiąc co?? myśle że do 150 -160 dość szybko dojde, a za rok, to że być jeszcze więcej:) a ile ty masz lat i ile bierzesz na raz bez koszulki??
[...] gdy paznokcie mają brzydki kolor po jedzeniu orzechów czy słonecznika. Używa się go kilka razy w tygodniu. 2. Utwardzacz płytki paznokcia, Avon, ok. 28 zł. Wygląda jak flamaster. Zawiera pył diamentowy i panthenol. Wzmacnia paznokcie już po siedmiu dniach. Jest idealny, gdy są one kruche, cienkie, często się łamią. Łatwo i szybko [...]
[...] wchodzi w zakręty! prawdziwy mistrz dualu! znakomicie trzyma się nawet w najostrzejszych wirażach. trudno jest stracić równowagę. naprawdę do dualu jest znakomita. niestety jak to opony zjazdowe - waży sporo. ma też małą odporność na przebicie. jak na taką oponę to stanowczo za małą. jadący za nami ma przerąbane bo opona wyrzuca z pod siebie [...]
hehe , no własnie , a ty mi powiedz czy widziałeś kiedyś kulturystę na zawodach który powiedziałby ci że osiągnął to bez odżywek , nie sądzę , jak powiedziałeś wszystcy trąbią i używają odżywek , a robią to dlatego że wszędzie rozplęgło się jak chwast przekonanie że tylko skrajne wyczerpanie powoduje prawdziwy wzrost , tak naprawdę odżywki [...]
[...] z niewydolnością oddechową zaleca się szczególną ostrożność oraz staranne kontrolowanie stanu chorego. Stosowanie tetrazepamu długotrwale lub w dużych dawkach, podobnie jak innych pochodnych benzodiazepiny, wiąże się z ryzykiem uzależnienia psychicznego i fizycznego. Zaprzestanie podawania pochodnych benzodiazepiny wiąże się często z [...]
[...] a nie kurze. Dzisiaj XXL 10 szt. po 4.44. Zdarzaja sie taniej. a propo zapychania - jajka sadzone mnie zapychaja szybko - 4-5 max, ale jajecznice spokojnie z 8 zjem a jak do tego z pomidorkami to i z 10 na raz. kogiel mogiel z 4 spasi. na miekko 5, na twardo 4 ;D na surowo nie jadam. Zmieniony przez - Muzykmg w dniu 2004-11-06 21:31:23
Mam problem z naciągniętą pachwiną (kontuzja odniesiona podczas meczu piłki nożnej). Jak należy to leczyć? Może są jakieś środki farmakologiczne, dzięki którym uda mi się to szybko zaleczyć?
Czarny... zadziwia mnie Twoje kultowe podejscie do składów odżywek i to jak sie pasjonujesz róznymi wyczesanymi wynalazkami... naprawde!!! A zadziwia mnie, bo nie jestes jakims pierwszym lepszym typkiem, tylko człowiekiem ktory ma pojęcie o co w tym wszystkim chodzi... Mam nadzieje, że to po prostu tylko Twoje małe zboczenie... a tak naprawde to [...]
[...] czasem ktoś z wysiłku zawyje pod sztangą. Z głośnika duet Tatu. - Jak potrzebujesz sterydów, to do Martena. Ten z hantlami przed lustrem. Marten (kabel 43 cm) wygląda jak siłacz z kreskówek dla dzieci. Kiedy zapomni długich spodni, na siłowni spada mu autorytet. Wstydzi się chudych girek.Ćwiczy od pięciu lat. Zaczął w liceum. Ambicja. - [...]
mam taki problem: jak se popije to przez połowę następnego dnia serducho mi bardzo szybko bije. kiedyś wszystko było w porządku a teraz po prostu wali jakby miało mi wypaść? domyslam sie że to przez alkohol ale chodzi mi o to czy to cos oznacza. ogólnie ciesze sie dobrym stanem zdrowia, prowadze sportowy tryb życia i nawe nie miewam kaca więc [...]
się tak wtrące te jak to nazywasz 10 po 10 to nic innego jak "German Volume Training" jego odmianę siłową stosowałem i opisałem w temacie pod tytułem "coś dla was na siłę" a dziale wyciskania , dwuboju .... tam też znajdziesz opis działania , efektów itd. kolejna sprawa że taki trening stosował Vince Gironda czytałe wiele [...]
[...] i mleko pełne jest konieczne? Odżywiam się zgodnie z montim i chciałabym zachować te zasady, nie czuje sie zbyt dobrze po ty węglowodanach typu kasze, a mleko takie jest jak śmietana, mam troche klopoty z żołądkiem i pomaga mi jeśli unikam pewnych rzeczy. Czy moge pić spora ilość kawy nadal??? czy masz jeszcze jakieś propozycje na kolację? [...]
[...] i mleko pełne jest konieczne? Odżywiam się zgodnie z montim i chciałabym zachować te zasady, nie czuje sie zbyt dobrze po ty węglowodanach typu kasze, a mleko takie jest jak śmietana, mam troche klopoty z żołądkiem i pomaga mi jeśli unikam pewnych rzeczy. Czy moge pić spora ilość kawy nadal??? TAk ,roba aby bylo dobrze ,ale daj kefir ,kawe [...]
ej a znasz moze jakies cwiczenia na wyskok ale na silowni??i mam jeszcze jedno pytanko.nigdzie nie umiem dostac takiej gumy do cwiczenia(to jest taka co ja zaczepiasz o cos odwracasz sie tylem i walisz na lape :]i zamiast tego pomyslalem sobie ze moge to zastapic chantelkiem,i tu jest pytanko.jak bede bral male obciazenia a bede robil duzo [...]
tego gainera nie powinieneś używać jako zastępstwo posiłku, bo ma w tym celu złe proporcje, więc do posiłku może być i po treningu też właśnie pod warunkiem że tak szybko jak to tylko możliwe zjesz dobry posiłek.
Olimp vs Vitalmax
